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Beneficios mágicos de las nueces y frutos secos.
Los frutos secos y algunos tipos de frutos secos que consumimos en nuestra alimentación diaria son “un verdadero aliado de la salud”, gracias a que contienen cantidades de minerales y fuentes de vitaminas importantes para el organismo. Los frutos secos contienen vitamina E , conocida por su papel como antioxidante, además de proteger contra enfermedades comunes del corazón y fortalecer el sistema inmunológico, la memoria y prevención de la enfermedad de Alzheimer, e incluso algunos tipos de cáncer.
Además, los frutos secos contienen una cantidad de grasas insaturadas, como las grasas “ omega- 3 ”, que ayudan a elevar el nivel de colesterol bueno en el organismo y a reducir el nivel del colesterol dañino, lo que nos incita a pensar en consumirlos de forma habitual. base que nos ayuda, no sólo a disfrutar de una buena salud, sino que no sólo previene las enfermedades físicas y psicológicas que hoy amenazan la salud.